다리에 벌레 기어가는 느낌이 들때? 하지불안증후군

다리에 벌레가 기어가는 느낌, 왠지 안절부절 다리를 움직이고 싶은 기분이 드는 질환 입니다. 심하면 바늘로 찌르거나 뒤틀리는 듯한 통증을 동반하며 주로 밤에 증상이 심해집니다.

이런 증상을 겪는 전체 환자의 60%가 수면장애를 겪습니다. 확실한 원인은 밝혀지지 않았으나, 뇌에 철분과 도파민이라는 신경전달물질이 부족해 생기는 것으로 추정하고 있습니다.
철분이 풍부한 음식을 먹고, 저녁 이후에는 운동을 하지 않는 게 좋습니다. 다리 근육을 과도하게 쓰면 밤중에 증상이 심해질 수 있습니다.

 

<하지불안증후군 악화 요인>

흐린 날씨 (장마철)
수면부족
우울, 불안
알코올
카페인(녹차,홍차,박카스,커피)
운동(너무 과도한 운동 혹은 운동량이 적을 때)
수면 호흡 장애
약물(감기약, 소화제, 항우울제)

 

<치료방법>

주의력결핍 과잉행동 장애(ADHD) 환자 등에게 처방되는 각성제 성분의 약물이 원인일 수 있습니다. 이런 약을 처방받았다면 가급적 이른 저녁에 약을 섭취해야 부작용을 줄일 수 있습니다.
스테로이드는 염증이나 천식을 가라앉히기 위해 자주 처방되는 약품. 그러나 개인에 따라 부작용으로 불면증이 생기기도 합니다. 잠을 자주 설친다면 의사와 상담해 복약을 조절해야 한다.