자스민차의 효능은 ?

얼마전 중국음식점에 갔다가 자스민티의 향이 너무 좋아서 따로 주문해서 생각날때마다 자스민차를 마시고 있는데 향 뿐만 아니라 다이어트에도 너무 큰 효과를 보고 있어서 효능과 부작용에 대해 알아봤어요

그런데 다이어트 효과 뿐만이 아니라 정말 좋은 효능을 많이 가지고 있어서 그 내용을 정리해 보았답니다 !

1. 다이어트

자스민차에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 체내 쌓여있는 지방의 분해를 도와주고 내장에 쌓인 기름기를 걸러주는데 도움을주고 지방배출효과가 있으며, 식욕억제 효과도 있어서 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다.


2. 우울증개선

자스민차의 뛰어난 신경안정 작용은 스트레스를 해소하고 불안감 해소에도 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 내 분비계 조절을 도와주는 작용에도 뛰어난 작용을 하여 우울증을 개선하는데도 좋습니다.


3. 혈관건강

자스민차에 함유되어 있는 여러 항산화성분들로 하여금 혈관 내 노폐물 및 찌꺼기를 외부로 배출시켜주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환 및 혈관건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다.


4. 항암작용

자스민차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 암을 유발하는 여러 유해물질들을 없애주어 암예방에 효과적이라고 합니다.

5. 기관지건강

자스민차는 염증을 제거하는데도 뛰어난 효능을 지니고 있다고 하는데요. 코로나19 바이러스가 극성인 요즘 너무 도움되는 효능이 아닐까 하는 생각이 듭니다.

자스민은 뛰어난 염증제거효과로 기관지와 목에 있는 염증제거를 함은 물론 폐기능을 강화하여 감기 및 여러 호흡기질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.


6. 여성건강

자스민차의 따뜻한 성질로 생리통이나 생리불순을 개선하는데도 효과적 입니다. 그리고 자스민차는 산후에 찾아오는 통증완화와 자궁수축에 도움을주며, 모유를 촉진함은 물론 산후조리에도 많은 도움이 된다고 합니다.


7. 피부건강

자스민차에 고루 함유되어 있는 여러 항산화성분들이 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 피부의 풍부한 영양 및 수분공급을 통해 탄력있고 촉촉한 피부를 가꾸는데 좋은 작용을 합니다. 또한 자스민차는 피부의 독소 및 노폐물 제거에도 효과적이어서 여드름, 잡티, 각종 피부트러블을 완화하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.



8. 신경안정

자스민은 향기나 아로마 오일의 주재료로 쓰일 만큼 은은한 향이 특징인 식물인데요. 이렇게 뛰어난 향을 가득 머금고 있는 자스민차는 신경을 안정시키고, 마음을 편안하게 하는데 뛰어난 작용을 하여 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

자스민차 부작용은 ?

자스민차에는 이렇듯 여러가지 효능들이 있긴 하지만, 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 카페인에 민감한 분들이 과다하게 섭취할 경우 수면방해나 두통 등의 증상이 생길 수 있으며 공복에 마셨을때 설사와 복통 증상이 일어날수 있으니 공복이 아닐때 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.